1. The most wasted of all days is one without laughter. (Edward Estlin Cummings)
2. If you think you can, you can. And if you think you can't, you right. (Henry Ford)
3. Learning is either fun or drudgery, it depends on your attitude. I like fun. (Colleen C. Barrett)
4. A person who won't read has no advantage over one who can't read. (Mark Twain)
5. The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong. (Mahatma Gandhi)
6. When you make you mistakes, take your knocks, you learn your lesson, and then move on. (Ronald Reagan)
Thursday, February 25, 2010
Beberapa Yang Penting dari Sarapan
Sarapan merupakan modal dasar untuk melakukan berbagai aktivitas.
Tanpa sarapan tubuh akan menjadi lemas, tak bertenaga dan pikiran akan melayang ke mana-mana (tidak akan bisa konsentrasi).
Menurut survey, orang yang tidak sarapan kondisi tubuhnya tidak bagus karena meskipun orang tersebut diam terus, tetap menggunakan energi untuk kerja organ-organ tak sadar seperti otak, jantung, paru-paru dan lainnya.
Sarapan juga berguna untuk membuat tubuh dapat menjalani satu hari dengan sehat.
BMR (Basal Metabolik Rate) yaitu energi yang digunakan untuk kerja organ tubuh setiap saat. Contohnya adalah jantung, otak, hati setiap harinya kalori atau energi yang kita konsumsi dipotong oleh beberapa organ yang penulis sebutkan diatas. Sedangkan aktifitas lainnya juga harus kita penuhi selama kita melakukan aktivitas harian kita. Bayangkan saja apabila sarapan pagi anda tidak terpenuhi apapun alasannya, pastinya tubuh dalam waktu jangka panjang akan menggunakan cadangan energi yang tersimpan dalam otot, padahal cadangan energi yang ada pada jaringan adiposa kita belum memenuhi kebutuhan energi sehari anda. Akibatnya tubuh anda akan mengalami defisiensi energi dan penurunan berat badan dalam jangka waktu tertentu.
Tanpa sarapan tubuh akan menjadi lemas, tak bertenaga dan pikiran akan melayang ke mana-mana (tidak akan bisa konsentrasi).
Menurut survey, orang yang tidak sarapan kondisi tubuhnya tidak bagus karena meskipun orang tersebut diam terus, tetap menggunakan energi untuk kerja organ-organ tak sadar seperti otak, jantung, paru-paru dan lainnya.
Sarapan juga berguna untuk membuat tubuh dapat menjalani satu hari dengan sehat.
BMR (Basal Metabolik Rate) yaitu energi yang digunakan untuk kerja organ tubuh setiap saat. Contohnya adalah jantung, otak, hati setiap harinya kalori atau energi yang kita konsumsi dipotong oleh beberapa organ yang penulis sebutkan diatas. Sedangkan aktifitas lainnya juga harus kita penuhi selama kita melakukan aktivitas harian kita. Bayangkan saja apabila sarapan pagi anda tidak terpenuhi apapun alasannya, pastinya tubuh dalam waktu jangka panjang akan menggunakan cadangan energi yang tersimpan dalam otot, padahal cadangan energi yang ada pada jaringan adiposa kita belum memenuhi kebutuhan energi sehari anda. Akibatnya tubuh anda akan mengalami defisiensi energi dan penurunan berat badan dalam jangka waktu tertentu.
Subscribe to:
Posts (Atom)